Óráink

Cross, Cross kezdő, Metcon, Súlyemelés és Cross Kids órákkal várunk

Cross óránk tartalmazza az olimpiai súlyemelést a kettlebellt, a saját testsúlyos feladatokat. Súlyemelés hangsúlyosabb Rx és pörgősebb Open feladatsorok között választhatsz igényeid szerint minden órán.

Cross kezdő óránkon elsajátíthatod a Cross óráinkhoz szükséges kettlebell és olimpiai súlyemelés alapmozdulatit, szisztematikus alapokon. Kezdő csoportjainkhoz bármikor folyamatosan csatlakozhatsz.

Metcon (metabolikus kondícionálás) óráink pörgős, elsősorban saját testsúlyos edzésekkel várnak. Magas intenzitású, zsírégető edzés.

Súlyemelés óránkon elsajátíthatod a súlyemelés minden fogását.

Stretching & Mobility SMR hengerezés, nyújtás, mobilizálás.

Cross Kids óráink speciálisan gyerekek számára specializált feladatsorokkal várja a kicsiket. Bővebben a programról a Cross Kids menüben olvashatsz.

Napi edzéseink